Primjeri Ja-poruka
Living Democracy » Parents » TINEJDŽERI (13 – 18 godine) » DROGI » Primjeri Ja-porukaPrimjeri prakse1
Zamislite sljedeće situacije. Zapišite kako biste uobičajeno reagovali. Zatim pokušajte pronaći Ja-poruku sa njena tri dijela. Uporedite svoju Ja-poruku s vašom uobičajenom reakcijom. Šta bi Ja-poruka mogla promijeniti u komunikaciji s vašim djetetom? Uporedite svoju Ja-poruku s prijedlozima.
Djeca kasne
Vaš sin je otišao u školu i obećao da će po završetku nastave doći kući. Sada dolazi sa sat vremena zakašnjenja, a da se pri tome nije javio da će kasniti.
Šta biste rekli? Kako generalno reagirate u ovoj situaciji?
___________________________________________________________________
Probajte naći efektivnu Ja-poruku
| opis (bez procjene) djetetovog ponašanja | Vaši osjećaji uzrokovani takvim ponašanjem | Konkretni i praktični efekti djetetovog ponašanja |
Uporedite ovo sa vašom uobičjenom reakcijom. Šta to Ja-poruka mijenja u razgovoru sa vašim djetetom.
Neke Ja-poruke:
| opis (bez procjene) djetetovog ponašanja | Vaši osjećaji uzrokovani takvim ponašanjem | Konkretni i praktični efekti djetetovog ponašanja |
| Kada si kasnio iz škole, a nisi me nazvao/la da ćeš kasniti… | … veoma si me zabrinuo/la. | Toliko sam bio/la uznemiren/a, da nisam mogao/la raditi. |
Kuhinja u neredu
Kada dođete kući nakon kupovine i zateknete kuhinju u velikom neredu, shvatite da su se vaša djeca tek probudila i da nakon doručka nisu počistili kuhinju.
Šta biste rekli? Kako uobičajeno reagirate u takvoj situaciji?
___________________________________________________________________
Probajte naći efektivnu Ja-poruku:
| opis (bez procjene) djetetovog ponašanja | Vaši osjećaji uzrokovani takvim ponašanjem | Konkretni i praktični efekti djetetovog ponašanja |
Uporedite ovo sa vašom uobičajenom reakcijom. Šta to Ja-poruka mijenja u razgovoru sa vašim djetetom.
Neke Ja poruke:
| opis (bez procjene) djetetovog ponašanja | Vaši osjećaji uzrokovani takvim ponašanjem | Konkretni i praktični efekti djetetovog ponašanja |
| Kada sam se vratio/la iz kupovine u kuhinji su bili prljavi tanjiri i sto nije bio pospremljen. | Razočaran/a sam jer … | … sam morao/la pospremiti tvoj nered i suđe staviti u mašinu za pranje suđa, umjesto da se odmaram, jer je vikend. Radije bi da sam čitao/la novine. |
