Ich-Botschaften:
Versuchen Sie, häufig „Ich-Botschaften“ zu senden. In diesen Mitteilungen drücken Sie Ihre Gefühle, Gedanken und Erwartungen aus. Eine wirksame Ich-Botschaft besteht aus drei Teilen:
- Beschreibung des (inakzeptablen) Verhaltens
- die Gefühle der Eltern / des/r Absenders/in
- die praktischen Auswirkungen des Verhaltens des Kindes auf die Eltern / des/r Absenders/in
Das Verhalten ist das, was Ihr Kind tut oder sagt. Geben Sie eine einfache Beschreibung des inakzeptablen Verhaltens. Seien Sie vorsichtig: Bewerten Sie das Verhalten nicht und interpretieren Sie es nicht!
In einem zweiten Schritt bewerten Sie Ihre Gefühle, die durch dieses Verhalten hervorgerufen werden. Was sind meine Gefühle? Sie müssen sie offen kommunizieren. Ehrlich zu sein und Emotionen und Gefühle nicht zu verbergen, erfordert eine große Anstrengung. Auf diese Weise kann Ihr Kind verstehen, warum dieses Verhalten nicht akzeptabel ist und dass es sich ändern muss. Ihr Kind muss wissen, warum sein Verhalten ein Problem darstellt und inakzeptabel ist. Ebenso müssen Sie ihm die konkreten und praktischen Konsequenzen dieses Verhaltens mitteilen. Außerdem hat dieses inakzeptable Verhalten andere negative Auswirkungen (Zeit- oder Geldverlust, mehr Arbeit für
Sie, Verhinderung anderer Dinge, die Sie gerne tun oder tun müssen, usw.). Erinnern Sie sich:
Ich-Botschaft = Verhalten + Gefühle + Wirkung
Hier findest du einige Aufgaben zum Üben deiner Ich-Botschaften!
