Checkliste, um eine Aktivität ansprechend zu gestalten

„Jung und körperlich aktiv!

Ein Konzept, um körperliche Aktivität für Jugendliche attraktiv zu machen (WHO, 2012)

Körperliche Aktivität spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen. Sie trägt zu ihrer kurz- und langfristigen körperlichen, sozialen, emotionalen und psychologischen Entwicklung bei, fördert Unabhängigkeit und gesundes Wachstum und hilft bei der Entwicklung grundlegender Bewegungsfähigkeiten (2-4). Eine kürzlich durchgeführte Studie über die Gesundheit junger Menschen deutet darauf hin, dass es immer mehr Belege für einen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und besseren schulischen und kognitiven Leistungen gibt (5).

Trotz der bekannten Vorteile eines aktiven Lebensstils haben epidemiologische Studien eine steigende Prävalenz von Inaktivität bei Kindern und Jugendlichen festgestellt. Der jüngste Bericht der WHO über die Studie „Health Behavior in School-aged Children“ (Gesundheitsverhalten von Kindern im Schulalter), an der 11-, 13- und 15-jährige Schüler:innen in 35 Ländern der Europäischen Region der WHO sowie in Nordamerika teilnahmen, zeigte, dass mehr als zwei Drittel der Jugendlichen die derzeitige Empfehlung für körperliche Aktivität von 60 Minuten pro Tag an fünf oder mehr Tagen pro Woche nicht einhalten (6). Das Niveau der körperlichen Aktivität sinkt im Alter von 11 bis 15 Jahren erheblich.

Es wird angenommen, dass ökologische, wirtschaftliche und soziale Faktoren sowie die Wahrnehmung von Sicherheit, Zugänglichkeit und Wetterbedingungen die Möglichkeiten für Kinder und Jugendliche, körperlich aktiv zu sein, beeinflussen (7). Auch der Einfluss von Gleichaltrigen kann körperliche Aktivität fördern oder hemmen. In ganz Europa gibt es zahlreiche Ansätze und Interventionen, die darauf abzielen, die körperliche Aktivität junger Menschen durch ein förderliches Umfeld zu steigern.

Eine gemeinsame Herausforderung, die von Projektträgern für körperliche Betätigungen in ganz Europa festgestellt wurde, ist die Frage, wie junge Menschen in die angebotenen Aktivitäten oder Maßnahmen einbezogen werden können. Das Problem wird als mangelndes Verständnis für junge Menschen und ihre Wünsche beschrieben (1), und es besteht Bedarf an Leitlinien, wie körperliche Leistungen jugendfreundlicher gestaltet werden können. Daher wurde dieses Projekt in Auftrag gegeben, um einen Leitfaden für ansprechende und lustvolle körperliche Betätigung zu erstellen. Um den Leitfaden relevanter zu machen, wurde beschlossen, dass die Perspektiven und Beiträge junger Menschen, wie sie von Jugenddelegierten des CEHAPE-Netzwerks geäußert wurden, das Projekt leiten sollten.

A  Physische Umgebung

Die Einrichtungen, die Ausrüstung und die Umgebung, die mit der Ausübung körperlicher Aktivitäten verbunden sind

1. Standort: leichter Zugang
2. Kosten
3.  Aktivitäten im Freien
4. Vermeidung von Luftverschmutzung
5. Wandern und Radfahren
6. Ausrüstung und Einrichtungen
7. Sportvereine

B  Soziales Umfeld

Die Menschen, die Kultur und die Einstellungen, die mit der Teilnahme an körperlichen Aktivitäten verbunden sind.

Die Aktivitätskultur: Aspekte wie Zusammenarbeit, Integration, positive Einstellung, Teamgeist und Kommunikation wurden als Faktoren genannt, die zur Freude an körperlichen Aktivitäten beitragen und zu einer positiven Erfahrung führen.

1. Gesunder Wettbewerb
2. Mentoren
3. Sozialisierung
4. Gesundheitsbewusstsein
5. Auswahl
6. Nationale Aktivitäten und berühmte Persönlichkeiten

C  Persönliche Erfahrung und Teilnahme

Die persönlichen Voraussetzungen für die Teilnahme an körperlichen Aktivitäten.

1. Selbstständigkeit und Selbstvertrauen
2. Entspannung
3. Vermeidung von zu viel Aktivität und der Möglichkeit von Verletzungen
4. Spaß – Endorphine, Adrenalin, Vergnügen