Μηνύματα Πρώτου Προσώπου (I-Messages)

< Πίσω

Μηνύματα Πρώτου Προσώπου (I-Messages):

Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε συχνά «Μηνύματα Πρώτου Προσώπου» („I-Messages“). Σε αυτά τα μηνύματα εκφράζετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις προσδοκίες σας. Ένα αποτελεσματικό μήνυμα πρώτου προσώπου αποτελείται από τρία μέρη:
1. την περιγραφή της (μη αποδεκτής) συμπεριφοράς
2. τα συναισθήματα του γονέα/πομπού
3. το ουσιαστικό αποτέλεσμα που έχει η συμπεριφορά του παιδιού στον γονέα/πομπό

Η συμπεριφορά είναι αυτό που κάνει ή λέει το παιδί σας. Δώστε μία απλή περιγραφή της μη αποδεκτής συμπεριφοράς. Προσέξτε: μην κρίνετε ή ερμηνεύετε αυτή τη συμπεριφορά!

Σε δεύτερο στάδιο, προσδιορίστε τα συναισθήματα που σας προκάλεσε αυτή η συμπεριφορά. Ποια είναι τα συναισθήματά μου; Πρέπει να τα εκφράσετε ανοιχτά. Το να είστε ειλικρινής και να μην κρύβετε τα συναισθήματά σας απαιτεί μεγάλη προσπάθεια. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας μπορεί να καταλάβει γιατί αυτή η συμπεριφορά είναι μη αποδεκτή και ότι πρέπει να αλλάξει.

Το παιδί σας πρέπει να γνωρίζει τον λόγο που η συμπεριφορά του είναι πρόβλημα και δεν γίνεται αποδεκτή. Παράλληλα, πρέπει να εκφράσετε τις συγκεκριμένες και ουσιαστικές συνέπειες αυτής της συμπεριφοράς καθιστώντας γνωστό πως η συγκεκριμένη μη αποδεκτή συμπεριφορά προκαλεί και άλλα αρνητικά αποτελέσματα (χάσιμο χρόνου ή χρημάτων, περισσότερη δουλειά για σας, εμπόδιο στο να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν ή που πρέπει να κάνετε, κτλ)

Θυμηθείτε:
Μήνυμα Πρώτου Προσώπου = συμπεριφορά + συναισθήματα + αποτέλεσμα

Εδώ θα βρείτε μερικές δραστηριότητες για να εξασκήσετε τα δικά σας Μηνύματα Πρώτου Προσώπου!