Σωματική Δραστηριότητα στα σχολεία

Ευκαιρίες για να είστε δραστήριοι

Όπως απεικονίζεται παραπάνω, η τακτική σωματική δραστηριότητα επηρεάζει με άμεσο τρόπο τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου και τις κοινωνικές και γνωστικές του δεξιότητες.

Τα επίπεδα σωματικής άσκησης των παιδιών σχετίζονται με τις ευκαιρίες που τους παρέχονται για σωματική δραστηριότητα. Μεταξύ των παραγόντων που είναι υπεύθυνοι για την παροχή αυτών των ευκαιριών, τα σχολεία έχουν τη μεγαλύτερη δυνατότητα να επηρεάσουν τις συμπεριφορές των μαθητών τους σε σχέση με την άσκηση μέσω διαφόρων τρόπων. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα παιδιά κάθονται το μεγαλύτερο μέρος της σχολικής ημέρας, είναι απαραίτητο η σχολική κοινότητα να τους παρέχει ευκαιρίες για να είναι κινητικά δραστήρια κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας.

Μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα σχολεία σας ώστε να γίνουν πιο δραστήρια κινητικά:

1. Η Σωματική Δραστηριότητα διαχωρισμένη από τα μαθήματα αναφέρεται σε όλες τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια μίας σχολικής μέρας που δεν έχουν καμία σχέση με τη διδασκαλία των σχολικών μαθημάτων. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:
   

• Περισσότερα και με μεγαλύτερη διάρκεια ενεργητικά διαλείμματα και ελεύθερο χρόνο όπου παρέχονται στους μαθητές τα κίνητρα, τα μέσα και η ενθάρρυνση για συμμετοχή σε ψυχαγωγικές, διασκεδαστικές, σωματικές δραστηριότητες και παιχνίδια στην αυλή του σχολείου ή σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους και εγκαταστάσεις. Προσπαθήστε να λάβετε υπόψη σας τις αλλαγές του περιβάλλοντος χώρου σε σχολικό επίπεδο ώστε να διευκολύνετε περισσότερη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων.
• Ενεργητική μετακίνηση προς και από το σχολείο όπου τα παιδιά, σε συνεργασία με τους γονείς, ενθαρρύνονται να περπατούν, να κάνουν ποδήλατο ή σκέιτμπορντ για να πάνε στο σχολείο ατομικά ή σε ομάδες. Η ενεργητική μετακίνηση μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς, των «σχολικών λεωφορείων περπατήματος», ή του αυτοκινήτου μέχρι ένα σημείο από το οποίο οι μαθητές θα περπατούν την υπόλοιπη απόσταση έως το σχολείο.
• Τα αθλήματα εντός και εκτός προγράμματος του σχολείου, τα αθλητικά προγράμματα, οι αθλητικές εκδηλώσεις και αγώνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του σχολικού πλαισίου εδώ και πολλά χρόνια, αυξάνοντας την καθημερινή συμμετοχή των μαθητών στη σωματική δραστηριότητα και στα οργανωμένα αθλήματα.

2. Η Σωματική Δραστηριότητα σε συνδυασμό με τα μαθήματα αναφέρεται κυρίως σε σύντομα ενεργητικά διαλείμματα κατά τη διάρκεια των ακαδημαϊκών μαθημάτων που δίνουν την ευκαιρία στους μαθητές να κινηθούν. Σε ένα Δανέζικο μοντέλο, για παράδειγμα, αυτή η κατηγορία είναι γνωστή ως Δυναμικά Διαλείμματα (Power Breaks) που επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες μαθησιακές διαστάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν διαφορετικές μορφές δραστηριοτήτων που δεν έχουν σχέση με την ένταση των δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια ενός συνηθισμένου μαθήματος. Οι κινητικές δραστηριότητες και τα σωματικά ενεργητικά διαλείμματα στην τάξη προσφέρουν μία επιπλέον ευκαιρία για κίνηση κατά τη διάρκεια μίας σχολικής ημέρας με ελάχιστο σχεδιασμό, χωρίς να απαιτούν ειδικό εξοπλισμό ή πόρους και μόνο μέσα σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Για πρακτικές ιδέες βλέπε: http://www.coloradoedinitiative.org/wp-content/uploads/2014/08/CEI-Take-a-Break-Teacher-Toolbox.pdf
3. Η Σωματική Δραστηριότητα ενσωματωμένη στα μαθήματα αναφέρεται στη δραστηριότητα ως ενεργό μέρος της διδασκαλίας των ακαδημαϊκών μαθημάτων. Εδώ, η κίνηση και η δραστηριότητα ενσωματώνονται στη μαθησιακή διαδικασία, εμπλουτίζοντάς την ενισχύοντας το περιεχόμενο και την κατανόησή του μέσω της ενεργούς μάθησης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους κιναισθητικούς μαθητές. Συγκεκριμένα παραδείγματα και ιδέες για να ενισχύσετε τη μάθηση των μαθηματικών, της ανάγνωσης/γλώσσας, των τεχνών, των μαθημάτων αγωγής υγείας, της φυσικής αγωγής, των θετικών και κοινωνικών επιστημών μπορείτε να βρείτε στο: http://www.activeacademics.org/
   
4. Η Φυσική αγωγή αναφέρεται στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο σχολείο, το οποίο έχει το δικό του πρόγραμμα σπουδών, στόχους και πρακτικές σε κάθε χώρα. Η Φυσική Αγωγή ως σχολικό μάθημα προσφέρει σε όλα τα παιδιά πρόσβαση σε δραστηριότητες και ανάπτυξη των απαραίτητων δεξιοτήτων, γνώσεων και στάσεων για να υιοθετήσουν και να διατηρήσουν ένα σωματικά ενεργητικό τρόπο ζωής. Τα πιθανά οφέλη της συμμετοχής των μαθητών στη φυσική αγωγή διασφαλίζονται καλύτερα αν παρέχεται Ποιοτική Φυσική Αγωγή (ΠΦΑ). Η ΠΦΑ ορίζεται ως «η οργανωμένη, προοδευτική, συμπεριληπτική μαθησιακή εμπειρία που αποτελεί μέρος του προγράμματος σπουδών στην προσχολική, την πρωτοβάθμια και τη δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Οι μαθησιακές εμπειρίες που προσφέρονται στα παιδιά και τους νέους μέσω των μαθημάτων φυσικής αγωγής θα πρέπει να είναι αναπτυξιακά κατάλληλα για να τους βοηθήσουν να αποκτήσουν τις ψυχοκινητικές δεξιότητες, τη γνωστική κατανόηση, και τις κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες που χρειάζονται για να έχουν μία σωματικά ενεργητική ζωή». (Πηγή: προσαρμογή από την Αναφορά για την Υγεία του Συλλόγου Φυσικής Αγωγής) (Association for Physical Education (afPE) Health Position Paper, 2008)

Η πρόταση βασίζεται στο Δανέζικο μοντέλο των Claus Løgstrup Ottesen, Αναπληρωτής Καθηγητής, Anders Flaskager, Αναπληρωτής Καθηγητής και Børge Koch, Καθηγητής. Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Προαγωγής της Υγείας, University College of Southern Denmark and Danish National Knowledge Center of Health Promotion.