მე-შეტყობინებები:
შეეცადეთ ხშირად გაგზავნოთ „მე – შეტყობინებები“. ამ შეტყობინებებში თქვენ გამოხატავთ თქვენს გრძნობებს, აზრებს და მოლოდინებს. ეფექტური მე-შეტყობინება შედგება სამი ნაწილისაგან:
- (მიუღებელი) ქცევის აღწერილობა
- მშობლის / გამგზავნის გრძნობები
- ფაქტიური ეფექტი, რომელიც ბავშვის ქცევას აქვს მშობელზე / გამგზავნზე
ქცევა არის ის, რასაც თქვენი შვილი აკეთებს ან ამბობს. გაუზიარეთ მიუღებელი ქცევის მარტივი აღწერილობა. იყავი ფრთხილად: არ განსაჯო / არ შეაფასო და არ განმარტო ეს ქცევა!
მეორე ეტაპზე, შეაფასეთ ამ ქცევით გამოწვეული თქვენი გრძნობები. რა გრძნობები მაქვს? გულწრფელად გადმოეცით. გულწრფელობა და ემოციების და გრძნობების არ დამალვა მოითხოვს დიდ ძალისხმევას. ამ გზით, შენს შვილს შეუძლია გააცნობიეროს, თუ რატომ არ არის მისაღები ეს ქცევა და ის უნდა შეიცვალოს.
თქვენმა შვილმა უნდა იცოდეს, რატომ არის მისი ქცევა პრობლემატური და მიუღებელი. ანალოგიურად, თქვენ უნდა მიაწოდოთ ამ ქცევის კონკრეტული და ფაქტიური შედეგები. უფრო მეტიც, ეს მიუღებელი საქციელი იწვევს სხვა უარყოფით შედეგებს (დროის ან ფულის დაკარგვა, მეტი ძალისხმევა, ხელს გიშლით სხვა (აუცილებელი) საქმეების გაკეთებაში და ა.შ.).
გახსოვდეთ:
მე-შეტყობინება=ქცევა+გრძნობა+შედეგი
აქ თქვენ ნახავთ რამდენიმე დავალებას თქვენი მე- შეტყობინებების მოსამზადებლად!
