Primjeri vježbanja
Living Democracy » Parents » Djeca (4 – 12 godine) » Zlostavljanje » Primjeri vježbanjaPrimjeri vježbanja 3
Zamislite sljedeće situacije. Zapišite kako biste normalno reagirali. Zatim pokušajte pronaći Ja-poruku s tri dijela. Usporedite svoju Ja-poruku sa uobičajenom reakcijom. Što bi Ja-poruka mogla promijeniti u komunikaciji s vašim djetetom? Usporedite svoju Ja-poruku s prijedlozima.
Djeca kasne
Vaš je sin krenuo u školu i obećao da će se vratiti ravno kući na kraju nastave. Kući dolazi sat vremena kasnije i ne pozdravlja vas.
Što biste rekli? Kako općenito reagirate u ovakvoj situaciji?
___________________________________________________________________
Pokušajte pronaći učinkovitu Ja-poruku:
| Opis djetetova ponašanja (bez osuđivanja) | Vaši osjećaji uzrokovani takvim ponašanjem | Konkretni i praktični učinci uzrokovani takvim ponašanjem |
Usporedite s normalnom reakcijom. Što bi Ja-Poruka mogla promijeniti u vašem razgovoru s djetetom?
Moguće Ja-poruke:
| Opis djetetova ponašanja (bez osuđivanja) | Vaši osjećaji uzrokovani takvim ponašanjem | Konkretni i praktični učinci uzrokovani takvim ponašanjem |
| Kad si došao kasno kući i nisi me ni pozdravio….. | …bio sam zabrinut za tebe i što ti se je moglo dogoditi. | Bio sam tako uzrujan da nisam mogao dobro raditi |
Kuhinja u neredu
Kad se vratite kući nakon kupovanja i zateknete kuhinju u velikom neredu, shvatite da su se vaša djeca kasno probudila i nisu uspjela očistiti nakon doručka.
Što biste rekli? Kako normalno reagirate u takvoj situaciji?
___________________________________________________________________
Pokušajte pronaći učinkovite Ja-poruke
| Opis djetetova ponašanja (bez osuđivanja) | Vaši osjećaji uzrokovani takvim ponašanjem | Konkretni i praktični učinci uzrokovani takvim ponašanjem |
Usporedite s normalnom reakcijom. Što bi Ja-Poruka mogla promijeniti u razgovoru s vašim djetetom?
Moguće Ja-poruke:
| Opis djetetova ponašanja (bez osuđivanja) | Vaši osjećaji uzrokovani takvim ponašanjem | Konkretni i praktični učinci uzrokovani takvim ponašanjem |
| Kad sam se vratio kući iz trgovine, u kuhinji sam našao prljavo posuđe od vašeg doručka. | Bio sam razočaran jer… | … Morao skupljati sve vaše prljavo posuđe i napuniti perilicu posuđa. Izgubio sam puno vremena u svoju slobodnu subotu. Umjesto toga bih radije čitao novine. |
