Lista za provjeru je li aktivnost privlačna

“Mladi i fizički aktivni!”

Nacrt za stvaranje tjelesne aktivnosti koji je privlačan mladima (Svjetska zdravstvena organizacija, 2012.)

Tjelesna aktivnost igra vitalnu ulogu u zdravlju i dobrobiti djece i mladih. Doprinosi njihovom kratkoročnom i dugoročnom tjelesnom, društvenom, emocionalnom i psihološkom razvoju; promiče neovisnost i zdravo odrastanje, a pomaže i u razvoju temeljnih vještina kretanja (2 – 4). Suvremena studija zdravlja mladih ukazuje na sve veće dokaze povezanosti fizičke aktivnosti i poboljšanja akademskog i kognitivnog razvoja (5).

Unatoč dobro poznatim prednostima aktivnog načina života, epidemiološke su studije utvrdile sve veću učestalost neaktivnosti među djecom i adolescentima. Najnovije izvješće Svjetske zdravstvene organizacije o zdravstvenom ponašanju djece u školskoj dobi s jedanaestogodišnjim, trinaestogodišnjim i petnaestogodišnjim učenicima u 35 zemalja Europske unije, kao i u Sjevernoj Americi, pokazalo je da više od dvije trećine mladih ljudi ne zadovoljava trenutnu preporuku o tjelesnoj aktivnosti od 60 minuta dnevno, pet ili više dana u tjednu (6). Razine tjelesne aktivnosti značajno padaju u dobi od 11 do 15 godina.

Smatra se da okoliš, ekonomski i društveni čimbenici, kao i percepcije o sigurnosti, dostupnosti i vremenskim uvjetima utječu na mogućnosti da djeca i adolescenti budu fizički aktivni (7). Isto tako, utjecaj vršnjaka može potaknuti ili obeshrabriti fizičku aktivnost. Širom Europe postoji mnogo pristupa i intervencija usmjerenih na povećanje fizičke aktivnosti mladih putem podržavajućeg okružja.

Zajednički izazov koji su prepoznali promotori tjelesne aktivnosti diljem Europe je kako uključiti mlade u ponuđenu aktivnost ili posredovanje. Problem je opisan kao nedostatak u razumijevanju mladih onoga što žele (1) te potreba za smjernicama kako fizičke aktivnosti učiniti prijateljskijim za mlade. Kao rezultat toga, ovom projektu povjereno je stvaranje nacrta za privlačne i ugodne tjelesne aktivnosti. Da bi se smjernice učinile relevantnijima, odlučeno je da perspektive i doprinosi mladih, koje su iznijeli delegati mladih iz CEHAPE mreže, trebaju usmjeravati projekt.

A   Fizičko okružje

Sadržaji, oprema i okoliš povezani s uključivanjem u tjelesne aktivnosti

1. lokacija: jednostavnost pristupa
2. cijena
3. aktivnosti na otvorenom
4. izbjegavanje onečišćenja zraka
5. pješačenje i vožnja biciklom
6. oprema i sadržaji
7. sportski klubovi

B  Društveno okružje

Ljudi, kultura i stavovi povezani sa sudjelovanjem u tjelesnim aktivnostima

Kultura aktivnosti: svi aspekti poput suradnje, integracije, pozitivnih stavova, timskog duha i komunikacije definirani su kao doprinos uživanju u fizičkim aktivnostima i vode do pozitivnog iskustva.

1. zdrava konkurencija
2. mentori
3. druženje
4. svijest o zdravlju
5. izbor
6. nacionalne aktivnosti i poznate osobe

C   Osobno iskustvo i sudjelovanje

Osobni preduvjeti za sudjelovanje u tjelesnim aktivnostima

1. neovisnost i samopouzdanje
2. opuštanje
3. izbjegavanje previše aktivnosti i mogućnosti ozljeda
4. zabava – endorfin, adrenalin, uživanje