Јас-пораки
Обидете се често да испраќате „ Јас-пораки“ . Во овие пораки ги искажувате своите чувства, мисли и очекувања. Ефективната јас-порака се состои од три дела:
1. опис на (неприфатливо) однесување
2. чувствата на родителот / испраќачот
3. практичниот ефект од однесувањето на детето врз родителот/испраќачот
Однесувањето е она што го прави или кажува вашето дете. Обезбедете едноставен опис на неприфатливото однесување. Бидете внимателни: не осудувајте/оценувајте, ниту толкувајте ова однесување!
Во вториот чекор, проценете ги вашите чувства евоцирани од ваквото однесување. Кои се моите чувства? Вие мора да ги пренесете искрено. Да се биде искрен и да не се кријат емоциите и чувствата, бара голем напор. На овој начин, вашето дете може да разбере зошто ваквото однесување не е прифатливо и дека треба да се промени.
Вашето дете мора да знае зошто неговото/нејзиното однесување е проблем и е неприфатливо. Исто така, мора да ги соопштите конкретните и практични последици од ваквото однесување. Покрај тоа, ова неприфатливо однесување предизвикува и други негативни ефекти (губење време или пари, повеќе работа за вас, спречувајќи ве да направите други работи што ви се допаѓаат или морате да ги правите, итн.).
