Физичка активност во училиштата

Можности да бидете активни

Како што е илустрирано погоре, редовната физичка активност директно влијае врз физичката и менталната подготвеност на човекот и социјалните и когнитивните вештини.

Нивото на физичка активност кај децата е поврзано со нивните можности за физичка активност. Помеѓу факторите одговорни за обезбедување на овие можности, училиштата имаат најголем потенцијал да влијаат врз однесувањето на физичката активност на нивните ученици на различни начини. Земајќи предвид дека децата се седнати во поголемиот дел од училишниот ден, неопходно е училишната заедница да обезбеди можности децата да бидат физички активни во текот на целиот училишен ден.

Дознајте повеќе за тоа како можете да ги поддржите вашите училишта да станат поактивни:

1. Физичка активност одделена од часовите се однесува на сите активности за време на училишниот ден кои немаат никаква врска со наставата на наставните предмети. Овие можат да вклучуваат:
   • Подолги и поактивни паузи и слободно време каде на учениците им се обезбедува поттик, средства и охрабрување за да се вклучат во рекреација, забава, физички активности и игри во училишното игралиште или во специјално дизајнирани места и објекти. Обидете се да размислите за промена на животната средина на ниво на училиште за да овозможите поголема физичка активност за време на распустот.
   • Активно патување до и од училиште со кое децата, во соработка со родителите, се охрабруваат да одат, возат велосипед, скејтборд до училиште индивидуално или во групи. Активното патување може да вклучува и употреба на јавен превоз или „пешачки автобуси до училиште“ или возење во автомобил за дел од патот до училиште, од каде што учениците го одат остатокот од патот.
   • Интра и воннаставни спортови и програми по завршување на училиштето. Спортските програми, спортските настани и натпреварите веќе долго време се составен дел од училишниот живот, зголемувајќи го секојдневното учество на учениците во физичката активност и во организираните спортови.

2. Физичка активност комбинирана со часовите главно се однесува на кратки паузи на активности за време на академските часови за да им се овозможи на учениците да се движат. На пример, во дански модел, оваа категорија е позната како Power Breaks (Активни паузи) која се фокусира на специфични перспективи на учење. Овие може да вклучуваат различни форми на активности кои не се поврзани со интензитетот на активностите за време на нормалните активности во училницата. Активностите за движење и паузите за физичка активност во училницата овозможуваат дополнителна можност за физичка активност во текот на целиот училишен ден со минимално планирање, без потреба од специјална опрема или ресурси и само за кратко време. За практични идеи, видете: http://www.coloradoedinitiative.org/wp-content/uploads/2014/08/CEI-Take-a-Break-Teacher-Toolbox.pdf
3. Физичка активност интегрирана во часовите се однесува на активност како активен дел во наставата на академските часови. Овде, движењето и активноста се интегрирани во процесот на учење, збогатувајќи го со зајакнување на содржината и негово разбирање преку активно учење. Ова е особено важно за кинестетичките ученици. Специфични примери и идеи за подобрување на учењето на содржината во математика, читање/јазични уметности, здравство, физичко образование, природни и општествени науки може да се најдат на: http://www.activeacademics.org/
   
4. Физичко образование се однесува на предметот Физичко образование во училиште, кој има своја наставна програма, цели и практики во секоја земја. Физичкото образование како училишен предмет им нуди на сите деца пристап до активност и може да развие вештини, знаења и ставови што им се потребни за да усвојат и одржат физички активен животен стил. Потенцијалните придобивки од учеството на учениците во физичкото образование најдобро се обезбедуваат доколку се обезбеди квалитетно физичко образование (КФО). КФО е дефинирано како „планирано, прогресивно, инклузивно учење кое претставува дел од наставната програма во раните години, основно и средно образование. Искуствата за учење што им се нудат на децата и младите преку часови за физичко образование треба да бидат соодветно развиени за да им помогнат да стекнат психомоторни вештини, когнитивно разбирање и социјални и емоционални вештини што им се потребни за да водат физички активен живот“. (Извор: прилагодено од Здружение за физичко образование (afPE) Труд за позиција на здравството, 2008).

Предлогот се заснова на данскиот модел од Клаус Лагструп Отесен, вонреден професор, Андерс Фласкагер, вонреден професор и Берж Кох, професор. Одделение за физичко образование и промоција на здравјето, Универзитетскиот колеџ во Јужна Данска и Данскиот национален центар за знаење за промоција на здравјето).