Mesaje de tip „Eu…”

< Înapoi

Mesaje de tip „Eu…”:

Încercați să transmiteți frecvent „mesaje de tipul „Eu…”“. În aceste mesaje, vă exprimați sentimentele, gândurile și așteptările. Un mesaj de tip „Eu…” eficient conține trei părți:
1. descrierea comportamentului (inacceptabil);
2. sentimentele părintelui/emițătorului;
3. efectul practic pe care îl are comportamentul copilului asupra părintelui/emițătorului.

Comportamentul înseamnă ce face sau ce spune copilul. Faceți o descriere simplă a comportamentului inacceptabil. Aveți grijă: nu judecați/evaluați, nici nu interpretați acest comportament!

În faza următoare, evaluați-vă sentimentele provocate de acest comportament. Care sunt sentimentele mele? Trebuie să le comunicați cu sinceritate. Este nevoie de mult efort ca să fii sincer și și să nu-ți ascunzi emoțiile. În acest fel, copilul dvs. poate să înțeleagă de ce comportamentul respectiv nu este acceptabil și că trebuie să-l schimbe.

Copilul trebuie să știe de ce comportamentul său reprezintă o problemă și este inacceptabil. Totodată, trebuie să comunicați consecințele concrete și practice ale acestui comportament. De asemenea, acest comportament inacceptabil provoacă alte efecte negative (se pierd bani sau timp, trebuie să munciți mai mult, vă împiedică să faceți alte lucruri care vă plac sau pe care trebuie să le faceți etc..).

Țineți minte:
mesajul de tip „Eu…” = comportament + sentimente + efect

Aici găsiți câteva sarcini pentru a exersa mesajele de tip „Eu…”!