Чеклиста за привлачне активности

Млади и физички активни!

Шема за израду физичких активности које ће бити привлачне младима (WHO, 2012)

Физичке активности имају значајну улогу у здрављу и добробити деце и младих. Дорпиносе краткорочном и дугорочном физичком, социјалном, емоционалном и психолошком развоју; подржавају независност и здрав развој и помажу развоју фундаменталних вештина кретања (2-4). Недавна студија о здрављу младих указује на повећање показатеља о корелацији између физичких активности и побољшања у когнитивним способностима и учењу (5).

Без обзира на добити које се остварују активним животним стилом, епидемиолошке студије су утврдиле повећан изостанак активности код деце и адолесцената. Последњи извештај Светске здравствене организације о здрављу деце школског узраста, која је обухватиле децу од 11, 13 и 15 година из 35 земаља широм Европе и северне Америке, показала је да више од 2/3 младих не примењује тренутно важеће препоруке за физичким активностима у трајању од 60 минута дневно, 5 и више дана у недељи (6). Ниво физичке активности значајно опада између 11. и 15. године живота.

Економски, друштвени и фактори који се тичу окружења, као и перцепција сигурности, доступности и услова у којима се реализују физичке активности, утичу на то да ли ће деца и адолесценти бити физички активни (7). Слично томе, утицај вршњака може о(бес)храбрити младе у домену физичких активности. Широм Европе постоје бројни примери окружења која су направљена са циљем да подржавају и буду привлачна младима и у којима ће повећати своје физичке активности.

Главни изазов у промоцији физичких активности широм Европе је како укључити младе у активности или интервенције које им се нуде. Проблем се описује као недостатак разумевања младих и онога шта желе (1) и као потреба за упутствима о томе како направити физичке активности занимљиве младима. Пројекат је реализован са циљем израде нацрта / шеме за привлачне и забавне физичке активности. Како би нацрт био што детаљнији и релевантнији и како би се добио увид младих, одлучено је да га воде млади из мреже CEHAPE (Children’s Environment and Health Action Plan forEurope).

А. Физичко окружење

Опрема, средства и окружење потребно за ангажовање у физичким активностима

1. Локација: лаки приступ
2. Цена
3. Активности у природи
4. Избегавање загађења ваздуха
5. Шетња и вожња бицикла
6. Опрема и средства
7. Спортски клубови

Б. Друштвено окружење

Људи, култура и ставови који се везују за учешће у физичким активностима:

Култура активности: Аспекти попут сарадње, интеграције, позитивних ставова, тимског духа и комуникације се односе на ужитак у физичким активностима и воде ка позитивном искуству.

1. Здрава компетенција (такмичење)
2. Менторство
3. Социјализација
4. Свест о здрављу
5. Могућност избора
6. Национална удружења или познате личности

В. Лично искуство и учешће

Лични предуслови за учестовање у физичким активностима:

1. Независност и самоповерење
2. Релаксација
3. Избегавање превише активности и активности којима се можемо повредити
4. Забава – ендорфин, адреналин, ужитак