Практичні приклади
Living Democracy » Parents » Підлітки 13-18 років » НАРКОТИКИ » Практичні прикладиПрактичні приклади 3
Уявіть наступну ситуацію. Спочатку запишіть, як би ви зазвичай реагували. Потім спробуйте побудувати Я-повідомлення з трьох основних частин. Порівняйте своє Я-повідомлення зі своєю звичайною реакцією. Що може змінити спілкування за допомогою Я-повідомлень у стосунках з вашою дитиною? Порівняйте своє Я-повідомлення із варіантами, наведеним нижче.
Діти запізнюються
Ваш син пішов до школи та пообіцяв повернутися прямо додому після занять. Але він приїжджає через годину, попередньо не передзвонивши вам.
Що б ви сказав синові? Як ви взагалі реагуєте у подібних ситуаціях?__________________________________________________________________
Спробуйте підібрати дієве Я-повідомлення:
| Опис (без осуду) поведінки дитини | Ваші почуття, викликані цією поведінкою | Конкретний практичний вплив поведінки дитиниr |
Порівняйте зі своєю звичайною реакцією. Що можуть змінити Я-повідомлення у вашому спілкуванні з дитиною?
Типові Я-повідомлення:
| Опис (без осуду) поведінки дитини | Ваші почуття, викликані цією поведінкою | Конкретний практичний вплив поведінки дитини |
| Коли ти із запізненням повертаєшся зі школи та не телефонуєш мені… | …я хвилююсь за тебе та за те, що може з тобою трапитись. | Я був/була настільки зайнята думками про тебе, що не могла/міг нормально працювати. |
Безлад на кухні
Коли ви приїжджаєте додому з покупками із магазину і виявляєте, що на кухні повний безлад, ви розумієте, що ваші діти, напевно, щойно прокинулись, поснідали та не прибрали за собою після їжі.
Що б ви сказали? Як ви зазвичай реагуєте в такій ситуації?__________________________________________________________________
Спробуйте підібрати переконливе Я-повідомлення:
| Опис (без осуду) поведінки дитини | Ваші почуття, викликані цією поведінкою | Конкретний практичний вплив поведінки дитини |
Порівняйте зі своєю звичайною реакцією. Що можуть змінити Я-повідомлення у вашому спілкуванні з дитиною?
Типові Я-повідомлення:
| Опис (без осуду) поведінки дитини | Ваші почуття, викликані цією поведінкою | Конкретний практичний впливповедінки дитини |
| Коли я повернувся/лась додому з магазину, я побачив/ла на кухні брудний посуд, який залишився після твого сніданку. | Я був/була розчарований/на, бо… | … мені довелося збирати весь твій брудний посуд і помити його. Через це я витратив/ла багато часу у свій вихідний день. Я хотів/ла б замість цього прочитати газету. |
