Я-повідомлення:
Спробуйте якомога частіше спілкуватись з дитиною за допомогою „Я-повідомлень”. У цих повідомленнях ви висловлюєте свої почуття, думки та очікування. Ефективне “Я-повідомлення” складається з трьох частин:
- опис (неприйнятної) поведінки;
- почуття батьків / відправника Я-повідомлення;
- практичний вплив поведінки дитини на батьків / відправника Я-повідомлення.
Поведінка – це те, що робить або каже ваша дитина. Намагайтесь описувати неприйнятну поведінку простими словами. Будьте обережними: не намагайтесь судити та оцінювати поведінку!
На другому етапі оцініть свої почуття, викликані поведінкою дитини. Спитайте себе: «Які почуття у мене виникають?». Ви маєте відверто повідомляти про них своїй дитині. Бути чесними та не приховувати емоції та почуття вимагає великих зусиль. Таким чином ваша дитина зможе зрозуміти, чому така поведінка є неприйнятною і, чому вона має змінитися. Ваша дитина повинна знати, чому його/її поведінка є проблемною та неприйнятною. Ви також маєте обговорити наслідки такої поведінки, наводячи прикладами з повсякденного життя. Окрім того, ця неприйнятна поведінка спричиняє інші негативні наслідки (втрата часу чи матеріальні збитки, додаткову роботу для вас, неможливість замість цього займатися більш важливими справами тощо).
Пам’ятайте:
Я-повідомлення = поведінка + почуття + вплив
Тут ви знайдете кілька практичних завдань на складання Я-повідомлень!
